दोस्तों आज कल लोग चलते फिरते , घूमते बात करते करते और यहाँ तक कि बैठे बैठे मर जा रहे है | हार्ट मे सिर्फ थोड़ा सा दर्द हुआ और उसके अगले ही पल व्यक्ति दुनिया से अलविदा हो जात है | ऐसा क्यू हो रहा है | क्या है इन सब का कारण आज हम उसी के बारे मे आपको बताएंगे |
देखिए ऐसा 2 कारण से ज्यादा होता है , पहला तो होता है हार्ट अटैक । और दूसरा होता है कार्डियक अटैक |
आपको बता दे कि लोग हार्ट अटैक से तो लोग बच जाते है 2 से 3 बार और दवा अच्छा हुआ तो ठीक भी हो जाते है पर कार्डियक अटैक ऐसी बीमारी है जिसमे आपको दवा कराने का भी मौका नहीं मिलता है | बहुत ही काम केश मे ऐसा होता है कि लोग टाइम से अस्पताल पहुच जाते है वरना ज्यादातर लोगों के सिने मे इधर थोड़ा सा दर्द हुआ नहीं कि अगले ही पल वह व्यक्ति मर जाता है |
अब इसका कारण क्या है , क्या होता है कार्डियक अटैक , कैसे बचे ,और किसी के साथ ऐसा हो तो क्या करे कि उस व्यक्ति कि जान बच जाए , आपको सब कुछ बताएंगे , बस लेख को पूरा अंत तक जरूर पढे|
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कार्डियक अटैक क्या होता है :-
कार्डियक अटैक (Cardiac attack) आमतौर पर दिल के अचानक रुकने से होने वाली एक गंभीर स्थिति होती है जो दिल के मांसपेशियों में खून की पहुँच में बाधा उत्पन्न करती है। इस स्थिति को आमतौर पर “हृदयाघात” या “हार्ट अटैक” भी कहा जाता है।
इस स्थिति में, हमारे दिल के मांसपेशियों को खून की आपूर्ति में बाधा आती है जो दिल के रक्त आपूर्ति को रोकती है और इससे हमारे दिल का काम अचानक रुक जाता है। इस समस्या के आधार पर उपचार नहीं किया गया तो यह व्यक्ति के लिए जीवन खतरे से खेलने की स्थिति पैदा कर सकती है।
कार्डियक अटैक के लक्षण :-
कार्डियक अटैक के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं: जलन, दबाव या दर्द का अनुभव अंगूठों, हाथ, कंधों, गर्दन या नीचे भाग की जानें जो सामान्यतः बाएं हाथ में होती हैं। इसके अलावा, सांस लेने में तकलीफ, उल्टी, गर्दन में दर्द या तनाव, ज्यादा पसीना आना और असामान्य थकान महसूस हो सकती है।
कार्डियक अटैक के कारण :-
कार्डियक अटैक के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ मुख्य हैं:
1- धमनी की ब्लॉकेज: धमनी में चिपचिपा पदार्थ जमा हो जाने से धमनी की ब्लॉकेज होती है जो कार्डियक अटैक का मुख्य कारण है। इस पदार्थ को प्लाक भी कहते हैं और यह कोलेस्ट्रॉल, फैट और कैल्शियम से बना होता है।
2- अधिक तंबाकू या अल्कोहल सेवन: धूम्रपान, जुआ, गुटखा खाना, अधिक अल्कोहल सेवन आपके शरीर में विषैले पदार्थ बनाते हैं जो आपकी धमनियों को खराब कर सकते हैं।
3- उच्च रक्तचाप: उच्च रक्तचाप भी कार्डियक अटैक का मुख्य कारण हो सकता है। उच्च रक्तचाप आपके हृदय को ज्यादा काम करना पड़ता है, जो अंततः उसकी कमजोरी का कारण बन सकता है।
4- बढ़ती उम्र: उम्र बढ़ने से आपकी धमनियों में प्लाक जमा होने की संभावना बढ़ जाती है और यह कार्डियक अटैक का मुख्य कारण हो सकता है।
5- अधिक तनाव: अधिक तनाव, चिंता और तनाव से शरीर में एड्रेन
कार्डियक अटैक के निम्न कारण भी हो सकते हैं:- अधिक तनाव, व्यस्त जीवन शैली, बुढ़ापा, अधिक वजन, बेहतरीन कार्डियोवास्कुलर स्वास्थ्य के अभाव, धूम्रपान, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और शराब और जंगली जानवरों के काटने जैसी बीमारियां भी शामिल हो सकती हैं।
कार्डियक अटैक से कैसे बचे :-
कुछ तरीके हैं जिनका अनुसरण करके आप कार्डियक अटैक से बच सकते हैं:-
1- स्वस्थ आहार: स्वस्थ खाने के लिए खाद्य पदार्थों में पोषक तत्वों की अधिक मात्रा होनी चाहिए जैसे कि फल, सब्जियां, अनाज, और फलों से बने जूस, तेल, चीनी और मीठे पदार्थ की मात्रा कम करना चाहिए।
2- नियमित व्यायाम: दिन में कम से कम 30 मिनट का व्यायाम करना चाहिए जैसे कि चलना, दौड़ना या साइकिल चलाना आदि।
3- धूम्रपान न करें: धूम्रपान करने से कार्डियक अटैक की संभावना बढ़ जाती है। इसीलिए धूम्रपान न करे |
4- अल्कोहल सेवन कम करें: अधिक अल्कोहल सेवन करने से भी कार्डियक अटैक की संभावना बढ़ जाती है।
5- नियमित मेडिकल जांच: अपनी स्वास्थ्य जांच कराते रहें और उच्च रक्तचाप या उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए दवाइयों का उपयोग करें।
6 – स्ट्रेस कम करें: स्ट्रेस कम करने के लिए आप ध्यान, योग या अन्य ध्यान विधियों का उपयोग कर सकते हैं।
7- समय पर दवाइयाँ लें: यदि आपको ऊपर बताए गए लक्षण महसूस होते है तो आप को नियमित रूप से दवाई लेनी चाहिए |
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कार्डियक अटैक आने पर क्या करे:-
यदि आपको या किसी को भी कार्डियक अटैक आ गया है तो निम्नलिखित कार्रवाई करनी चाहिए:
1- तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें: जब भी आपको कार्डियक अटैक हो, तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें।
2- अस्पताल में चलें: तुरंत अस्पताल में जाएं और उन्हें बताएं कि आपको कार्डियक अटैक हुआ है।
3- निःश्वसन और दिल को स्वस्थ रखने के लिए दवाएं लें: आपके चिकित्सक आपको निःश्वसन और दिल के लिए दवाएं देने की सलाह देंगे।
4- शांति बनाए रखें: कम से कम 24 घंटे आराम करने के लिए अस्पताल में रहें।
5- चिकित्सक के निर्देशों का पालन करें: आपके चिकित्सक के द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें।
कृपया ध्यान दें कि कार्डियक अटैक एक गंभीर तथा जानलेवा स्थिति होती है। यदि आपको कोई भी उपचार या सलाह दी जाती है, तो उसका विश्वासपूर्वक पालन करना बेहद आवश्यक है।
लोगों मे कार्डियक अटैक का खतरा क्यू बढ़त जा रहा है ?
कार्डियक अटैक का खतरा आजकल बहुत सारे लोगों में बढ़ रहा है। इसके कुछ मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:
1- खराब खाने की आदतें: खाने में अधिक तेल, वसा, चीनी और नमक से भरे खाद्य पदार्थों का सेवन करना कार्डियक अटैक के लिए जोखिम बन सकता है।
2- अधिक शराब और धूम्रपान: अधिक शराब और धूम्रपान करने से कार्डियक अटैक के जोखिम में बढ़ोतरी होती है।
3- शारीरिक असंतुलन: शारीरिक असंतुलन जैसे मोटापा, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी समस्याएं कार्डियक अटैक के जोखिम को बढ़ाती हैं।
4- जीवन शैली: जीवन शैली में कम शारीरिक गतिविधि, ज्यादा बैठकर रहना और तनाव से भरी जिंदगी जैसी समस्याएं कार्डियक अटैक के जोखिम को बढ़ाती हैं।
5- आयु: आयु बढ़ने से कार्डियक अटैक के जोखिम में बढ़ोतरी होती है।
इन सभी कारणों के अलावा गैर स्वस्थ जीवन शैली जैसे समाज में दौरा, स्त्री शोषण, भ्रष्टाचार और भी कई कारण हो सकते है |
दोस्तों अगर आपको भी ऐसी कोई समस्या है तो ऊपर बताए गए नियमों का पालन जरूर करे | और जिन्हे नहीं है या जिन्हे है वो इससे बचने के तरीकों को जरूर आजमाए |
