मौसम में बदलाव होने के कारण सबसे पहला स्वास्थ्य और त्वचा प्रभावित होती है। जुकाम, बुखार, गला खराब जैसी इंफेक्शन से इस मौसम में होने लगती हैं बदलते मौसम के साथ थोड़ी सी भी लपरवाही करने पर आपको सतारा के लक्षण दिख जाते हैं। खासकर खांसी जिसके कारण कई लोगों का खांस-खांस कर हाल बुरा हो जाता है ऐसे में अभी देखते हैं उनके लिए क्या ऊपर हैं जिनसे उन्हें खांसी ना आए
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कई बार डॉक्टर दवाई भी समस्या से आराम नहीं दिलवा पाती। अगर आप भी खांसी की समस्या से परेशान हैं तो इन घरेलू नुस्खों के साथ समस्या से राहत पा सकते हैं आगर आप खांसी से पिदित हैं तो इस तरह से रखना अपना ख्याल घरेलू नुस्खों से आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ेगी, वायरल इंफेक्शन और मौसमी एलर्जी से भी राहत मिलेगी। तो चलिए आपको बताते हैं ऐसे कुछ नुस्खों के बारे में जिसको आजमा की आप आसान से स्वस्थ रह सकते हैं
शहद और काली मिर्च से मिलेगी समस्या से राहत
आप खांसी की समस्या से राहत पाने के लिए काली मिर्च और शहद से बने मिश्रण का सेवन कर सकते हैं। खांसी को दूर भगाने के लिए उपाय बहुत ही प्रभावी है अगर आप इन तारों की बच्चों का सेवन करेंगे तो खांसी बहुत जल्दी आपसे दूर हो जाएगी गले की खराश, दर्द और सूजन से भी राहत दिलवाता है। 2 चम्मच काली मिर्च में आप थोड़ा सा शहद मिलाएं। दोनों चीजों को अच्छे से मिक्स कर लें। मिक्स करके मिश्रण का सेवन करें ऐसा करने से आप की खांसी की समय बहुत जल्दी आपसे दूर हो जाएगी और आप कफी स्वस्थ हो जाएंगे आप चाहें तो काली मिर्च का सेवन ऐसे भी कर सकते हैं।
गरारे देंगे आराम
आप गले में दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए गर्म पानी के गरारे कर सकते हैं ऐसा करने से गले की समय से आराम मिला है गर्म पानी में 2 चम्मच सेंधा नमक मिलाकर पानी से गरारे करें। इससे गले की खराश और सूजन दूर होगी गरम पानी और नमक का गलारा करने से गले में होने वाली साड़ी समस्या ठीक हो जाती है इसके अलावा यह बलगम निकालने में भी मदद करेग। यदि आपकी खांसी लंबे समय से ठीक नहीं हो पा रही तो यह उपाय बहुत ही प्रभावी है आप ऐसा जरूर करेन बहुत जल्दी आपको इसके बेनिफिट दिखने लगेंगे
पिएं हर्बल काढ़ा
खांसी से राहत पाने के लिए आप हर्बल का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। जड़ी-बूटियों से तैयार काढ़ा आपको समस्या से राहत दिलवाएगा। तुलसी, मुलेठी, अदरक, लौंग, पुदीना, काली मिर्च जैसे सारे हर्ब्स पदार्थ का काढ़ा बनाकर आप पी सकते हैं हर्बल कला आपके लिए हर तरह से कफी लाभ होगा इस्का सिवन आपको जाना आसन से कर सकते हैं लौंग, पुदीना, मुलेठी, अदरक, लौंग, पुदीना, काली मिर्च को पानी में डालकर उबालें। उबालने के बाद इनसे तैयार पानी का आप सेवन करें क्या तारह के पानी का सेवन करने से आपके शरीर की साड़ी समस्या आपसे दूर हो जाएगी यदि पानी थोड़ा सा कड़वा है तो आप उसमें थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं।
भाप लें
आप गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर भाप लें। इससे आपकी नाक की बलगम भी साफ हो जाएगी या नुस्खा कफी ज्यादा फायदेमंद रहता है अक्सर लोग ऐसा करते हैं या आपके लिए कफी फायदेमंद होता है यह मिश्रण आपके गले को भी साफ करता है। इससे आपकी छाती में जमा बलगम बाहर आएगा। इस पानी में आप पुदीने का तेल भी मिला सकते हैं।
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3-4बूंदे पुदीने के तेल की मिलाएं। इस पानी से आप भाप लें। भाप से आपका गला खुल जाएगा साथ में खराश व खांसी से भी आराम मिलेगा यह आपके लिए कफी ज्यादा फायदेमंद होता है
पिएं गर्म पानी
आप ठंडे पानी का सेवन खांसी में बिल्कुल भी न करें अगर खाँसी आने के बावजुद भी आप थंड ले पानी का सेवन करते हैं तो आपके लिए कफी हानिकारक हो सकता है यदि आपको गले में सूजन व दर्द है तो आप गर्म पानी का ही सेवन करें। कोई ठंडी चीज या ड्रिंक आपका गला ज्यादा खराब कर सकती हैं
