इन दिनों खराब जीवनशैली और अनहेल्दी डाइट के कारण बहुत से लोग स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं से परेशान रहते हैं इस समय के लोग इतना बिजी रहते हैं की अपने शरीर का थोड़ा सा भी ध्यान नहीं दे पाते हैं और यही करन है कि लोग लगाते परशान रहते हैं
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ऐसे लाइफस्टाइल के कारण न केवल आप शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक रूप से भी परेशान रहते हैं. ऐसे में आप नियमित रूप से योगाभ्यास कर सकते हैं योगासन करने के लिए आप सभी ग्रुप से भी और मानसिक रूप से भी कफी स्वस्थ रहेंगे. ये आपको मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रखने में मदद करते हैं रोज सुबा आपको योग करना चाहिए योग करने से आपका मानसिक शक्ति भी बढ़ेगा
फ्लेक्सिबिलिटी –
रोजाना योगासन करने से आपकी बॉडी फ्लेक्सिबल रहती है. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रूप से काम करता है योग करने से आप अपने हिस्से को जिस तरह से जानेंगे इस्तेमाल करेंगे, तार से कंट्रोल कर सकते हैं योग से आप हमें स्वस्थ रहेंगे लोगन को रोजना योग करना चाहिए आपकी बॉडी सुचारु रूप से काम करती है. आप हर काम फुर्ती के साथ कर पाते हैं.
तनाव कम होता है –
इन दिनों बहुत से लोग बिजी शेड्यूल के चलते खुद को ज्यादा समय नहीं दे पाते हैं. इससे आपका मानसिक स्वास्थ्य बहुत ही बुरी तरह से प्रभावित होता है सुबह से लेकर के शाम तक लोगों के दिमाग पर कफी ठकना ए जाता है ऐसे में रोजाना सुबाह योग करने से आपका ठन दूर होगा आप तनाव में रहते हैं. योगासन आपको मानसिक रूप से स्वस्थ रखता है. ये स्ट्रेस को कम करता है आगर आप रोजाना सूबह योग करते हैं तो आप पुरे दिन कफी खुद को स्वास्थ्य महसूस कर पाएंगे आपका दिमाग शांत रहता है.
स्वास्थ्य संबंधित समस्या –
योग करने से व्यक्ति हेल्दी रहता है. स्वास्थ्य संबंधित कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है रोजना अगर आप योग करते हैं तो आपके शरीर में कहीं भी थोड़ी सी भी दर्द नहीं होगी आप खुद को हमेश काफिर भी महसूस करेंगे जोड़ों का दर्द कम होता है. ब्लड प्रेशर लेवल कंट्रोल में रहता है. नियमित रूप से योग आपको कई बीमारियों से बचाने का काम करता है.
एनर्जी –
रोजाना योग करने से आप दिनभर एनर्जेटिक रहते हैं. योग सुस्ती और थकान को दूर करने का काम करता है योग करने से आप हमेश लागत ही सोचेंगे आप जिस भी दिशा में अपने दिमाग को इस्तेमाल करेंगे दिशा में आसानी से कार्य करेगा इससे आपकी काम की प्रोडक्टिविटी बढ़ती है. आप तनाव मुक्त और खुश रहते हैं. इसलिए निमयित रूप से योगासन करना हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है ऐसे में हम रोजाना योग करना चाहिए
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मन संयुक्त रूप से भूत और भविष्य में झकझोरे मारता रहता हैं लेकिन कभी वर्तमान में नहीं रहता। साधारण रूप मे मन की स्तिथि में सजगता हमे तनाव से मुक्त करती हैं आप अपने दिमाग को हर परिस्थिति में ध्यान केंद्रित करेंगे योग से आप अपने सोचने की सुधार को भी आसन से बढ़ा सकते हैं मन को शांति प्रदान कर कार्य क्षमता बढ़ाती हैं। योग तथा प्राणायाम मन को वर्तमान समय में लातें हैं, हम प्रसन्न और लक्ष्य की ओर केंद्रित होते हैं
ऊर्जा की वृद्धि
क्या आप दिन के अंत में संपूर्ण रूप से थका हुआ महसूस करते हैं? कई कार्यो को दिन भर करते हुए संपूर्ण रूप से थक जाते हैं आगर आप शाम होते होंगे तक जाते हैं तो आप सुबह में रोजना ही योगासन करेन अगर आप योगासन करेंगे तो आपको थकावत नहीं लगेगी आप थकवत से दूर रहेंगे प्रत्येक दिन कुछ मिनट का योग आपको पूरे दिन ताजगी और ऊर्जा से भरा रखता हैं। 10 मिनट का ऑनलाइन निर्देशित ध्यान आपको कितने भी व्यस्त दिन में ताजगी और ऊर्जा से भरा रखता हैं योगासन आपके लिए किसी दवा से कम नहीं है
